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Friday, July 30, 2021
Dieta para la osteoartritis
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Hay algunos alimentos que las personas con gota deben limitar tanto como sea posible o evitar por completo. Por ejemplo, varios estudios han encontrado niveles más bajos de ácido úrico entre las personas que consumen productos lácteos bajos en grasa. Por lo tanto, estos productos, que contienen calcio, pueden ayudar a disminuir los ataques de gota y proteger sus huesos. Las cerezas son especialmente beneficiosas; Los estudios muestran que las personas que comen cerezas o consumen jugo de cereza experimentan menos ataques de gota.
Además, esta dieta para la gota puede ayudar a los pacientes con sobrepeso a perder los kilos de más, lo que también ayudará a reducir el riesgo de futuros ataques de gota. En el otro extremo del espectro, los pacientes con gota deben evitar cualquier pérdida de peso rápida, ya que esto también puede inducir otro brote. Los médicos también recomendarán que los pacientes con gota recuerden beber muchos líquidos, ya que esto ayudará a eliminar el exceso de ácido úrico del cuerpo. Si bien esta es una dieta que fomenta una alimentación más saludable, ya que perder peso reduce los niveles de ácido úrico y reduce los ataques de gota, no es una dieta para adelgazar. La dieta de la gota es un programa sugerido, aconsejado por los médicos, para incorporar alimentos y bebidas a su dieta que ayuden a reducir la producción excesiva de ácido úrico. Los estudios han encontrado que la vitamina C puede reducir los niveles de ácido úrico.
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También se usan corticosteroides, corticotropina y corticosteroides intraarticulares, particularmente en personas que tienen contraindicaciones para los AINE y la colchicina. La Administración de Drogas y Alimentos ha aprobado otros medicamentos para tratar la gota, incluidos alopurinol, febuxostat y pegloticasa. La mayoría de los reumatólogos utilizan la terapia combinada para tratar la gota aguda.
¿El chocolate es malo para la artritis?
El chocolate negro y el té verde, que mencionaste, tienen propiedades antiinflamatorias. Estos alimentos contienen combatientes naturales de la inflamación, como antioxidantes y fitoquímicos (sustancias químicas naturales que se encuentran en algunos alimentos vegetales). A continuación se muestran algunos otros alimentos que pueden aliviar la inflamación asociada con la AR.
Como mencionamos, los ácidos grasos omega-3 son una forma poderosa y natural de reducir la inflamación y equilibrar los omega-6 en el cuerpo de su perro. Su médico puede recetarle ibuprofeno u otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo para reducir el dolor y la hinchazón. La colchicina puede ayudar a tratar un ataque agudo y prevenir ataques futuros, pero tiene efectos secundarios graves.
Aceite de oliva
Además, los antioxidantes del té verde pueden bloquear la producción de moléculas que causan daño articular asociado con la AR. Los bebedores de té verde también pueden disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque no puede curar la gota con cambios en la dieta, puede disminuir el riesgo de ataques de gota y daño a largo plazo en sus articulaciones. Aquí hay algunas reglas de una dieta para la gota, incluidos los alimentos que debe evitar y los alimentos que debe comer más cuando tiene gota. Todas las frutas son bajas en purinas y, por lo tanto, se pueden consumir en cualquier cantidad si está tratando de mantener bajos sus niveles de ácido úrico.
Las personas con gota pueden beneficiarse agregando frutas cítricas y otros alimentos ricos en vitamina C a su dieta. Alguna evidencia sugiere que comer cerezas puede reducir los ataques de gota y mejorar el dolor. Estos hallazgos no son concluyentes, pero no hay nada de malo en agregar cerezas a su dieta. La gota es una forma de artritis causada por niveles crónicamente elevados de ácido úrico en la dieta.
Los altos niveles de inflamación asociados con la AR no solo afectan las articulaciones, sino que pueden contribuir al daño de los vasos sanguíneos que conduce a enfermedades cardíacas. Un estudio de Mayo Clinic encontró que las personas con AR tienen el doble de riesgo de enfermedad cardíaca que la población general. De hecho, las personas con AR tienen un 60 por ciento más de riesgo de sufrir un ataque cardíaco entre uno y cuatro años después del diagnóstico. El riesgo combinado de problemas articulares y cardíacos relacionados con la AR hace que sea extremadamente importante seguir una dieta para reducir la inflamación y los problemas de salud asociados con ella. Los cristales de ácido úrico pueden formar cálculos en los riñones, en los uréteres o en la propia vejiga.
Paciente con discapacidad por artritis de rodilla
"Además, las grasas trans pueden aumentar el riesgo de resistencia a la insulina y obesidad, que es un factor de riesgo conocido para la artritis reumatoide". Las grasas trans también pueden aumentar el colesterol malo y reducir el colesterol bueno, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Esta dieta reducirá eficazmente la cantidad de purinas que ingiere un paciente con gota, lo que reducirá la cantidad de ácido úrico en el cuerpo.
Incluso las frutas con alto contenido de fructosa se pueden disfrutar con moderación sin provocar brotes de gota. Aunque algunos estudios han demostrado que el jugo de frutas puede provocar ataques de gota, esto no ha sido respaldado por todas las investigaciones. Contrariamente a la creencia popular, no es necesario que deje de consumir lácteos si se le diagnostica artritis. A menos que sea intolerante a la lactosa, la leche y otros productos lácteos pueden tener beneficios positivos para la salud. Según lo informado por la Arthritis Foundation, "una revisión de 2017 de 52 estudios clínicos ... concluyó que los lácteos generalmente tienen efectos antiinflamatorios, excepto en personas alérgicas a la leche de vaca". La leche ayuda a proteger el cuerpo contra los ataques de gota y también puede prevenir la progresión de la osteoartritis.
Hoy en día, la buena dieta actual para la gota es en muchos aspectos bastante similar a la dieta saludable que se sugiere para la mayoría de las personas. Al ceñirse a esta dieta saludable para la gota, en realidad está haciendo mucho más por usted que solo controlar su condición. De hecho, la investigación ha demostrado que la obesidad puede ser un factor de riesgo grave para la gota. Por lo tanto, seguir esta dieta puede ayudarlo a mantener un peso más saludable, ¡así como a evitar varias otras enfermedades crónicas!
Tradicionalmente, los médicos han advertido contra el consumo excesivo de soja para las personas con gota. Un estudio encontró que la soja, la leche de soja y el polvo de soja aumentaron significativamente el ácido úrico en la sangre. Sin embargo, estudios poblacionales más amplios han contado recientemente una historia diferente.
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