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Saturday, July 17, 2021
Cómo Usar Jugo De Cereza Negra Para La Gota
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Estudios anteriores han informado del uso de terapias complementarias para reducir el riesgo de ataques de gota. En este estudio, evaluamos la efectividad de las cerezas para reducir los niveles de ácido úrico asociados con la gota. Se buscaron estudios relevantes en PubMed, Embase y la Biblioteca Cochrane sin restricciones de idioma desde el inicio hasta el 15 de agosto de 2019.
Hay muchos tipos diferentes de cerezas y jugos disponibles, lo que puede hacer que se pregunte si uno es superior a los demás, o si el jugo es mejor que las cerezas enteras. Si bien se necesita más investigación en este ámbito antes de hacer recomendaciones específicas, el jugo de cereza ácida y las cerezas ácidas se usan comúnmente en estudios que examinan las estrategias de alivio de la gota. La Arthritis Foundation sugiere que las cerezas ácidas, como las cerezas Montmorency, y el jugo de cerezas ácidas pueden ser las mejores opciones.
¿tiene Gota?
Las visitas al laboratorio se pospondrán para cualquier participante que esté experimentando un brote de gota hasta que se haya resuelto el brote. En la figura 1 se ofrece una descripción general del diseño del estudio y el cronograma. No existen recomendaciones oficiales sobre la cantidad de jugo de cereza que debe beber para aliviar la gota, pero consumir al menos una porción de cerezas al día puede reducir los ataques de gota. Un estudio de 2012 encontró que consumir tres porciones de cerezas o jugo de cereza en un período de dos días es efectivo para aliviar la gota y describe una porción como 1/2 taza de cerezas.
En mi video, Tratamiento de la gota con una cereza en la parte superior, describí una nueva investigación, lo que sugiere que incluso tan solo media taza de cerezas al día puede reducir significativamente el riesgo de ataques de gota. Sin embargo, las cerezas frescas no siempre están en temporada, así que enumeré algunas alternativas y las congeladas aparecieron en segundo lugar, con el jugo de cereza concentrado en segundo lugar. Pero, ¿el jugo de cereza concentrado realmente ayuda a prevenir los ataques de gota? Un estudio clínico de 2014 analizó los efectos del jugo de cereza en los niveles de ácido úrico y los marcadores inflamatorios en personas sanas. Los investigadores encontraron que aquellos que bebieron 30 o 60 mililitros de jugo de cereza durante solo dos días tenían niveles más bajos de ácido úrico y proteína C reactiva, un marcador inflamatorio. Dado que la acumulación excesiva de ácido úrico desencadena el dolor insoportable y las deformidades asociadas con la gota, sacar una mayor cantidad del cuerpo es definitivamente algo bueno.
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Se necesitarán más ensayos completos o estudios de seguimiento a largo plazo para evaluar la eficacia de la ingesta de cerezas en el tratamiento de pacientes con gota o hiperuricemia. La gota es una forma dolorosa de artritis inflamatoria asociada con varias comorbilidades, particularmente enfermedad cardiovascular. Se propone que las cerezas, que son ricas en compuestos bioactivos antiinflamatorios y antioxidantes, son eficaces para prevenir y tratar la gota, pero las recomendaciones para los pacientes son contradictorias. Se ha demostrado que el consumo de cerezas reduce los niveles séricos de urato y la inflamación en varios estudios pequeños. Un estudio de observación cruzada de casos informó que el consumo de cerezas se asoció con un riesgo reducido de ataques recurrentes de gota. El ensayo clínico aleatorizado propuesto tiene como objetivo probar el efecto del consumo de jugo de cereza ácida sobre el riesgo de ataques de gota.
Otro estudio publicado en la revista Annals of the Rheumatic Disease también encontró que el jugo de limón podía disminuir los niveles de ácido úrico en adultos. Esta también fue una investigación de seis semanas realizada en personas con gota, aquellas con alto contenido de ácido úrico sin ningún síntoma de gota y adultos sin gota o ácido úrico. Sin embargo, los autores señalaron que se necesitan estudios más completos con un seguimiento a más largo plazo para determinar completamente la efectividad del consumo de cerezas para las personas con gota o niveles altos de ácido úrico. El jugo de cereza ácida se evaluó por su capacidad para disminuir los niveles de ácido úrico y los marcadores inflamatorios en personas con gota en un pequeño estudio de 2011 de diez participantes. Los participantes consumieron 8 onzas cada día de jugo de cereza agria al 100% o una bebida placebo durante 4 semanas cada uno con un período de lavado de 2 semanas en el medio.
MedlinePlus dice que ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir los ataques de gota. El estudio es un ECA paralelo, doble ciego, de dos brazos y de 12 meses realizado en adultos de 18 a 80 años, con un diagnóstico clínico existente de gota y que han informado de al menos un brote de gota en los últimos 12 meses. El grupo de intervención recibirá un suplemento diario de jugo de cereza ácida y el grupo placebo recibirá una bebida con sabor a cereza. La medida de resultado primaria será la diferencia entre los grupos en la frecuencia de los brotes de gota desde el inicio hasta los 12 meses.
La Arthritis Foundation señala que una botella de 8 onzas de jugo de cereza ácida equivale a unas 45 cerezas. Otro estudio publicado en 2014 encontró que la ingestión de 30 a 60 mililitros de concentrado de jugo de cereza ácida de Montmorency reducía la inflamación y el ácido úrico, uno de los principales contribuyentes a los ataques de gota. La cereza es una fruta nutritiva que contiene una variedad de compuestos químicos que han demostrado ser beneficiosos para los pacientes con gota, insomnio y dolores musculares.
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Dos de los estudios se centraron en la correlación entre la incidencia de ataques de gota y la ingesta de cerezas. Zhang y col. evaluó la relación entre el consumo de cerezas y el riesgo de ataques recurrentes de gota. Informaron que después de ingerir cerezas durante un período de dos días, hubo una disminución significativa en el riesgo de ataques de gota. El jugo de cereza y el extracto de cereza produjeron resultados consistentes en los grupos categorizados por sexo, estado de obesidad, ingesta de purinas, uso de alcohol, uso de diuréticos y uso de medicamentos contra la gota. También informaron que la combinación de alopurinol con cereza podría reducir el riesgo de ataque de gota. El jugo de cereza negra contiene antioxidantes que promueven la salud de las articulaciones, mejoran la circulación sanguínea y disminuyen la inflamación de las articulaciones.
La investigación de 2019 estudió los efectos del jugo de cereza ácida sobre los niveles de ácido úrico y la inflamación en personas con sobrepeso y obesidad en riesgo. Si disfruta del sabor amargo del jugo de cereza ácida o espera cargarse de antioxidantes (los productos de color rojo oscuro y púrpura, incluidas las cerezas ácidas, son ricos en antocianinas), no dude en seguir bebiendo. Pero si espera que beber jugo de cereza le evitará tener otro ataque de gota, no cuente con ello.
Incluso puede beber una taza de jugo de cereza, jugo de cereza negra o jugo de cereza ácida dos veces al día o 2 cucharadas de polvo de cereza concentrado con una taza de agua. Debido a su creciente popularidad y uso, la investigación realizada por la Universidad de Boston observó la ingesta de cerezas de 633 pacientes con gota durante un período de 2 días. Los resultados del estudio encontraron que las personas que incluyeron cerezas en su dado tenían un 35% menos de riesgo de ataques de gota. Además, se descubrió que el uso combinado de cereza y el medicamento alopurinol reduce el riesgo de gota en un 75%.
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Otro estudio publicado en el Journal of Nutrition en 2003 encontró que entre 10 mujeres sanas, las que consumían dos porciones de cerezas Bing tenían niveles de ácido úrico caídos en un 15%. Cuando se usa junto con un plan de tratamiento de su médico, beber jugo de cereza negra puede mantener a raya un ataque de gota. El jugo puede aliviar la inflamación a través de los efectos de los antioxidantes y reduciendo el ácido úrico. Debido a su variedad de beneficios para la salud, el concentrado de jugo de cereza ácida se clasifica como un milagro o un superalimento. Algunos de los beneficios de agregar jugo de cereza ácida a su dieta incluyen una reducción del dolor muscular, un mejor sueño, un metabolismo regulado y una mejor salud cardíaca.
El resultado principal del estudio es el cambio en la frecuencia de los ataques de gota autoinformados. Las medidas de resultado secundarias incluyen la intensidad del ataque, la concentración de urato sérico, la excreción fraccionada de ácido úrico, los biomarcadores de inflamación, los lípidos en sangre y otros marcadores de riesgo cardiovascular. Otras medidas de resultado secundarias serán los cambios en la actividad física y el estado funcional.
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