Efectividad de las cerezas para reducir el ácido úrico y la gota

Content

• Ayuda a los músculos adoloridos
• Inflamación
• Pautas para el tratamiento de la gota: ¿Cómo definen el papel de las cerezas en el manejo de la gota?
• Jugo de cereza para la gota
• ¿Cuánto extracto de cereza debo tomar para la gota? ¿Qué forma debo tomar en cápsulas o tabletas o en polvo o líquido?
• Beneficios de la tarta de cereza

Los nutrientes del jugo de cereza también controlan los patrones normales de sueño y apoyan el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular. En estudios que utilizaron productos de cereza, el concentrado de jugo de cereza inhibió la secreción de IL-1β en un 60% y de TNF-α en un 45% en un estudio in vitro que examinó la secreción de IL en monocitos estimulados con urato monosódico25. Esto llevó a los investigadores a especular que fue el perfil de lípidos de los participantes del estudio, en lugar del tipo de cereza, lo que contribuyó a los diferentes resultados entre los dos estudios. El jugo de cereza ácida se evaluó por su capacidad para disminuir los niveles de ácido úrico y los marcadores inflamatorios en personas con gota en un pequeño estudio de 2011 de diez participantes. Los participantes consumieron 8 onzas cada día de jugo de cereza agria al 100% o una bebida placebo durante 4 semanas cada uno con un período de lavado de 2 semanas en el medio.

¿Cuál es la forma más rápida de deshacerse de la gota?

¿Cuál es la forma más rápida de deshacerse de la gota? 1. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): pueden aliviar rápidamente el dolor y la hinchazón de un episodio agudo de gota.
2. Corticosteroides: estos medicamentos pueden tomarse por vía oral o inyectarse en una articulación inflamada para aliviar rápidamente el dolor y la hinchazón de un ataque agudo.

Los ataques de gota son de naturaleza esporádica, por lo que se requiere una prueba a largo plazo para aclarar el efecto terapéutico de las cerezas sobre el riesgo de ataque de gota. 50 a 100 cerezas ácidas producen suficiente jugo para procesar una onza de concentrado de jugo de cereza ácida. Esto asegura que el suplemento esté sobrealimentado para brindarle todos los beneficios para la salud de la cereza ácida orgánica.

Ayuda a los músculos adoloridos

Sin embargo, los autores señalaron que se necesitan estudios más completos con un seguimiento a más largo plazo para determinar completamente la efectividad del consumo de cerezas para las personas con gota o niveles altos de ácido úrico. Se ha informado que beber jugo de cereza ácida hace maravillas para la gota y otras fuentes de dolor severo en los pies, informa el sitio web de People's Pharmacy 1. Ligero, agrio y refrescante, pero muy potente, el jugo de cereza ácida debe mezclarse con agua en una proporción de aproximadamente uno parte de jugo de cereza en dos partes de agua, con una buena cantidad de 3 oz. Beba de dos a tres vasos al día durante un ataque y luego un vaso al día para el mantenimiento.

La gota es una enfermedad dolorosa y a menudo debilitante que afecta a alrededor del 3% de los adultos en el Reino Unido. Es un tipo de artritis inflamatoria causada por altos niveles de ácido úrico que se deposita en forma de cristales en las articulaciones, provocando dolorosos brotes de gota. Las cerezas y los productos de cereza han recibido atención por su posible papel en el manejo de la gota debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Su consumo se ha asociado con un menor riesgo de ataques de gota en un estudio observacional. El consumo de cerezas también está respaldado por varios sitios web de información sobre la gota y en las pautas de 2017 de la Sociedad Británica de Reumatología para el tratamiento de la gota. Sin embargo, hay pruebas limitadas que respaldan estas afirmaciones y los estudios existentes tienden a ser de corta duración y tienen un número reducido de participantes.

Inflamación

Cuando miras el concentrado de cereza en la tienda de salud, ¿qué enumera como ingredientes? Buscaría algo que sea concentrado de cereza negra o concentrado de cereza ácida o use jugo. Estos tienen propiedades que se sabe que reducen los niveles de ácido úrico para aliviar la gota, que es el ácido úrico que cristaliza alrededor de las articulaciones. Un estudio de 2020 examinó si el concentrado de cereza ácida afectaba los niveles de urato sérico en personas con gota. Cincuenta personas fueron aleatorizadas para recibir placebo o concentrado de jugo de cereza ácida durante 28 días en dosis de 7,5 mililitros, 15 ml, 22,5 ml o 30 ml dos veces al día durante 28 días.

El estudio involucró a 50 personas con gota que tenían niveles elevados de ácido úrico en la sangre. La mitad estaba tomando el alopurinol, un medicamento para reducir el ácido úrico, y continuó haciéndolo durante el estudio; los demás no estaban tomando medicamentos destinados a reducir el ácido úrico. Los investigadores esperaban determinar una "dosis" precisa de jugo de cereza ácida, por lo que todos los participantes del estudio fueron asignados al azar a beber un placebo o entre 7,5 ml y 30 ml de jugo de cereza dos veces al día durante 28 días. Las cerezas ácidas contienen antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que pueden reducir el dolor muscular, y la investigación doble ciego en atletas ha demostrado las propiedades de las preparaciones de cerezas ácidas para reducir el dolor. En un pequeño estudio doble ciego, las mujeres con fibromialgia bebieron 10.5 onzas dos veces al día de jugo de cereza agria o un jugo de placebo durante diez días antes de realizar una sesión de ejercicio intenso de flexión del codo. Si bien alrededor de un tercio de las mujeres informaron significativamente menos dolor en los músculos del codo cuando usaron jugo de cereza ácida antes del ejercicio, el efecto promedio en el grupo general no fue mejor que con el placebo.

¿El limón es bueno para el ácido úrico?

Los huevos son una buena fuente de proteínas para las personas con gota, porque los huevos son naturalmente bajos en purinas.

En un estudio aleatorizado y controlado con placebo, los atletas universitarios experimentaron una reducción del dolor muscular y pérdida de fuerza después del esfuerzo al beber jugo de cereza agria dos veces al día durante ocho días. Se utilizaron cerezas de Montmorency para preparar el jugo de cereza ácida, mientras que también se preparó una bebida con sabor a placebo. Los participantes en el estudio bebieron 8 onzas dos veces al día de un tipo de bebida durante seis semanas, luego tuvieron un período de lavado de al menos una semana y luego cambiaron a la bebida alternativa durante 6 semanas más.

El riesgo de sesgo se evaluó mediante la declaración y la lista de verificación PRISMA, y la calidad metodológica se evaluó mediante la herramienta de Colaboración Cochrane . Los seis estudios incluidos en esta revisión sistemática informaron disminuciones en la incidencia y la gravedad de la gota después de la ingestión de cerezas. Los pacientes con gota que ingirieron regularmente extracto / jugo de cereza informaron menos brotes de gota que los pacientes que no complementaron su dieta con productos de cereza.

Aproximadamente 20 cerezas equivalen a 25 miligramos de antocianinas, la dosis diaria que se debe tomar, ya sea en jugo o ingerir la fruta como medida preventiva. Incluso puede beber una taza de jugo de cereza, jugo de cereza negra o jugo de cereza ácida dos veces al día o 2 cucharadas de polvo de cereza concentrado con una taza de agua. de azúcar, como en el alcohol durante una larga noche de bebida, puede exacerbar los síntomas de la gota. Algunas de las soluciones más comunes para el poderoso sabor del jugo de cereza ácida es mezclarlo con té verde o agua con gas.

Las cerezas ácidas de Montmorency no tienen azúcar y son suplementos dietéticos perfectos para las personas que se preocupan por su salud. El concentrado de fruta natural ofrece un sabor delicioso y saludable a diversas bebidas y jugos como batidos. Cuando se mezcla con agua, el concentrado de cereza se transforma en jugo de cereza ácida con una sola concentración.

¿Cuánto extracto de cereza debo tomar para la gota? ¿Qué forma debo tomar en cápsulas o tabletas o en polvo o líquido?

Otro estudio mostró que cuando las mujeres con osteoartritis bebían jugo de cereza ácida, se producía una reducción significativa del marcador de inflamación Proteína C reactiva. El concentrado es jugo al que se le quita el agua para que sea más fácil de transportar. Luego, se le vuelve a agregar agua, lo que lo hace esencialmente igual que el jugo (o puede dejar el agua afuera y es más intensa). El extracto es jugo que se reduce a un almíbar y luego se mezcla con un poco de alcohol para darle un sabor muy intenso.

Después de completar el estudio, los investigadores encontraron que el dolor, la rigidez y la función mejoraron significativamente al beber jugo de cereza ácida, aunque no fue significativamente mejor que el placebo. Sin embargo, el consumo de jugo de cereza ácida se asoció con una disminución significativa de los marcadores inflamatorios en comparación con el placebo. Las antocianinas se han relacionado con una amplia gama de beneficios para la salud, desde una mejor función pulmonar y cerebral hasta un menor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. Los estudios en humanos que utilizan jugo de cereza ácida también se han relacionado con beneficios que incluyen la reducción del estrés oxidativo, la inflamación y el dolor de la artritis.

Las cerezas florecen en abril y la temporada alta para cosechar cerezas es durante el verano. Por lo general, vemos cerezas dulces Bing a la venta en el departamento de frutas y verduras del supermercado. Puede que haya 1.000 variedades diferentes de cerezas; sin embargo, solo 10 especies que se producen comercialmente en los Estados Unidos.

Las cerezas ácidas están disponibles durante todo el año en forma seca, congelada y en jugo, incluido el jugo concentrado, que fue la forma utilizada en el estudio del Reino Unido. El concentrado de jugo de cereza ácida de Montmorency se puede mezclar con agua u otros jugos. También se puede consumir directamente de la botella o como ingrediente en recetas, incluidos batidos y otras bebidas. El jugo de cereza, que se encuentra en la tienda de comestibles o en la tienda de alimentos naturales, se puede tomar dos veces al día para un brote de gota. Verifique la etiqueta para asegurarse de que el jugo sea todo jugo de cereza y no otro jugo con un poco de jugo de cereza para darle sabor.

El jugo de cereza ácida no solo es delicioso, también está relacionado con ciertos beneficios para la salud. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que se asocia con un mejor sueño en los adultos mayores que luchan contra el insomnio (es una fuente natural de melatonina). También puede ayudar a reducir la inflamación en mujeres con osteoartritis, según otro estudio. Y otros investigadores encontraron que beber jugo de cereza ácida en la semana previa a una carrera larga y durante la misma puede reducir el dolor muscular posterior a la carrera.

También te puede gustar leer:

Opciones de tratamiento para la gota aguda

Remedios para la gota

Tratamiento de gota y pseudogota

Dieta para la gota

Tratamiento de gota y pseudogota

Tratamiento de la gota

Gota